nevesta
Forumun Prensesi
Mesaj Sayısı : 723
Yaş : 35
Kayıt tarihi : 09/08/08
 |  Konu: UZUN YAŞAMANIN SIRLARI  Salı 12 Ağus. - 9:07 | |
|
<table valign="top" align="right" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td valign="top"> </td></tr></table>
| Sağlıklı genç ve dinamik olmak bazı basit kurallara uymaktan geçiyor.. Kurallar için haberin devamını okuyunuz.. | | Uykunuzu alın. Vücudunuzun kendini yenilemesi için yeterli zamanı tanıyın.
Sigarayı bırakın. Cildinizi ve saçınızı cansızlaştırır, özellikle ağız çevresinde erken kırışıklıklara yol açar.
Alkolü azaltın. Birçok sağlık probleminin kaynağı. Güzelliğinizi de tehdit ediyor.
Düzenli egzersiz yapın. Cildiniz sağlıklı olur, duruşunuz düzelir ve vücudunuz şekle girer.
Güneşten korunun. Ultraviyole ışınlar, cildin en büyük düşmanları arasında.
Stresle başa çıkmanın etkili yollarını bulun. Yüzünüze ve duruşunuza yansımasına izin vermeyin.
Diş bakımına özen gösterin. Diş doktorunuza belli aralıklarla gitmeyi ihmal etmeyin.
Sağlıklı ve dengeli beslenin. Antioksidanlar, vitaminler ve minerallerle dolu taze sebze ve meyvelere ağırlık verin.
|
| |
|
<<BERNA>>
Admine
Mesaj Sayısı : 2099
Yaş : 33
Nerden : %%!ZM!R%%
Kayıt tarihi : 08/08/08
| | Konu: Geri: UZUN YAŞAMANIN SIRLARI Salı 2 Ara. - 11:35 | |
| | |
|
